mjeeeej的自在生活

因2014年11、12月每月都練跑200多公里後，在1月時雄心萬丈的報了2015南科人文馬拉松，想試試能否全馬來個破4，創造個佳績，結果好景不常，到1月中因為練跑過多又去打羽球時劇烈的快跑，造成右膝非常疼痛，就進入傷兵名單休養了，一休息就忘了時間，一直到前幾天才發現，3月1日要參加南科馬，因為1個半月沒跑步了，心中已沒有任何想跑快的企圖心，祇有能不能跑完和跑完腳會有多不舒服的不安感，但是，該來的還是要來的......

新年新氣象.....四天連假第一天去跑了半馬，第三天決定和兒子一起去騎自行車，一來車子老掛牆上也很奇怪，二來長跑的練習中，自行車也是訓練不同部位肌肉很好的方式，當我這麼想時，如果牆上的自行車聽到可能會感動到想哭，因為它們都快3、4年不曾上路了

今年入夏後因天氣太熱，每月全家跑馬的行程在台南安平星光馬後即告停止，前兩個月天氣涼了不少，也開始看看有沒有什麼好活動可參加，可以活動活動筋骨，看了很久後決定，就挑.....第二屆集集鄉村音樂馬拉松當作是今年的最後一馬吧，因為久沒參加比賽，不想給全家太大負擔，於是我和太太祇報超半馬23.5K，女兒和兒子就報12K迷你馬，今天一早4點50分全家準備好後就開車前往集集會場，想說7點才跑6點10分到應該算早鳥了，結果愈接近會場看到一堆車在找停車位，很多人已經在慢跑熱身了，不禁讓人對這些熱衷跑馬的人敬佩萬分，今天的起跑時間很特別，一般都是全馬.半馬.迷你馬依序出發，或是全半馬一起出發，迷你馬慢慢出發，但今天全馬和迷你馬一起7點時出發，超半馬7點半出發，很少當晚出發的人，看著女兒和兒子起跑真有種特別的感覺(孩子們......難道我們真的老了嗎......^^)

家中連續1個多月的裝潢，土水、木工、油漆，真的影響原來預定的跑步訓練，11月跑了200.5公里，身體似乎有感覺到要開始跑步了，為了以後能跑馬跑的更輕鬆，立下本月300K的目標，結果遇到大整修，寒流......等因素影響，到今天都10號了，祇跑了25K，好像人一停下來，就會懶.....也會找很多理由不動了，想著想著，下午1點幫狗洗完澡後，決定出門.........去跑步，心裡很堅定的告訴自己，來個全馬好了，但跑著跑著，心理想......跑個30K好像就很多了，再跑著跑著，心理又想，跑個半馬好像也不錯，還好這樣想時已經從中正大學跑到大林車站，又跑進大林鎮內並跑回南華大學了，已經18公里多了，不能再短了，最後以2小時18分跑了21.7公里，因為跑的很慢沒有累的感覺........算是LSD......長距離慢跑訓練吧，為了完成本月目標，明天乘著寒流還不強前，再來個半馬.......本週六、日約了小姐(我太太)一起去跑半馬......希望別太冷才好.........

去年秋天時接觸了馬拉松，三個月內從短跑到完成五個半馬及三個全馬，但也傷了腳，所幸休養幾個月已痊癒，今年夏天我都沒跑，一來太熱，二來工作有些沈重，但我想...... 要活就要動，慢跑是非常有益身心健康的，11月起進入訓練的季節，11月目標200k，12月目標300k，會覺得我跑太多嗎?本來我也覺得跑200很多，但在11月初用馬拉松世界MW，加入了蘭潭跑跑部，我才知道山有多高，海有多深，因為11月迄今(28日)，我跑了187.5K，我參加的跑步社共50人，我剛才去看，我的里程數排第26名，其實我覺得很誇張，因為我覺得我真的跑蠻多的，大家到底是什麼了，到底是蘭潭跑跑部......還是超人跑跑步，但我不會被打敗的，下個月我要跑300K，能參加這麼強的隊，我相信我會更強的，以半年內跑進全馬4小時自許，大家加油。